Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Kulit Lebih Kenyal: Rahasia Awet Muda yang Perlu Anda Tahu

BACA JUGA:Pentingnya Antioksidan untuk Kulit Glowing dan Awet Muda

Untuk menjaga kulit tetap kencang dan awet muda, salah satu cara alami yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang merangsang produksi kolagen.

Berikut adalah beberapa makanan yang kaya akan nutrisi pendukung produksi kolagen:

Putih Telur

Putih telur mengandung prolin, salah satu asam amino yang berperan penting dalam sintesis kolagen.

Mengonsumsi putih telur secara rutin dapat membantu tubuh memproduksi kolagen secara optimal.

BACA JUGA:Forest (2020): Misteri dan Keindahan Hutan dalam Kehidupan Pedesaan

BACA JUGA:Missha Magic Cushion Cover Lasting: Tampil Flawless Sepanjang Hari dengan SPF 50+

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung vitamin C, antioksidan yang mendukung produksi kolagen.

Vitamin C juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV.

Buah-buahan Beri

Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang melindungi kulit dari kerusakan serta merangsang produksi kolagen.

Kandungan vitamin C pada buah beri juga membantu kulit tetap cerah dan bebas dari tanda penuaan.

BACA JUGA:Only Minerals Cushion BB: Solusi Makeup dan Perawatan Kulit dalam Satu Produk

Sumber: