Tahukah Anda? Aktivitas Fisik dan Tidur Berkualitas, Kunci Utama Kulit Sehat dan Cantik, Simak Tipsnya!

Tahukah Anda? Aktivitas Fisik dan Tidur Berkualitas, Kunci Utama Kulit Sehat dan Cantik, Simak Tipsnya!

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kesehatan dan kecantikan kulit bukanlah sesuatu yang dapat dicapai dengan mudah.

Selain merawat kulit dari luar, memelihara gaya hidup sehat juga sangat penting.

Aktivitas fisik dan tidur berkualitas adalah dua faktor penting dalam mempertahankan kecantikan dan kesehatan kulit.

Seorang ahli dermatologi, Dr. Anita, mengemukakan bahwa tidur berkualitas memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan dan kecantikan kulit.

"Ketika kita tidur, tubuh kita bekerja ekstra untuk memperbaiki dan memperbaharui sel-sel kulit," ujarnya.

BACA JUGA:Panduan Memilih Make Up untuk Kulit Sensitif: Tips dan Trik Cegah Iritasi dan Menjaga Kesehatan Kulit Anda

Selain itu, kurang tidur bisa berdampak negatif pada kulit, termasuk munculnya garis-garis halus, mata panda, dan kekeringan.

Oleh karena itu, memiliki pola tidur yang baik dan seimbang menjadi kunci dalam merawat kesehatan dan kecantikan kulit.

Proses regenerasi kulit berlangsung selama kita tidur, yang sangat vital untuk menjaga elastisitas, kelembapan, dan kekenyalan kulit.

Namun, tidur berkualitas saja tidak cukup. Aktivitas fisik atau olahraga juga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

BACA JUGA:Tahu Gak! Cara Memilih Make Up Sesuai Jenis Kulit: Hasil Optimal dan Jaga Kesehatan Kulit Anda

Sumber: