Peran Batang Serai dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!

Penelitian lain juga mengonfirmasi bahwa kandungan antioksidan dalam serai mampu menghambat stres oksidatif. 

Stres oksidatif adalah kondisi di mana tubuh mengalami kerusakan sel akibat radikal bebas, yang sering kali berujung pada berbagai penyakit kronis serta melemahnya imunitas tubuh. 

Dengan mengonsumsi serai secara rutin, tubuh mendapatkan asupan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan ini.

BACA JUGA:Batang Serai untuk Menurunkan Berat Badan: Mitra Diet Sehat yang Efektif dan Alami

BACA JUGA:Ini Dia! Batang Serai: Solusi Alami untuk Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur!

Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Ayurveda and Integrative Medicine mengungkapkan bahwa minyak atsiri dalam serai memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat, sehingga dapat membantu meredakan stres. 

Mengelola stres adalah faktor penting dalam menjaga imunitas tubuh, karena stres yang berlebihan dapat menurunkan respons kekebalan tubuh.

Cara Mengonsumsi Serai untuk Mendukung Imunitas Tubuh

Serai dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti dalam teh, campuran makanan, atau minyak atsiri.

Berikut adalah beberapa cara mengonsumsi serai untuk meningkatkan daya tahan tubuh:

Teh Serai

Teh serai merupakan cara sederhana dan populer untuk menikmati manfaat serai. 

BACA JUGA:Madu untuk Kulit Glowing Nih! Rahasia Alami Bebas Jerawat, Cek Yuk!

BACA JUGA:Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Daun Bidara: Perlindungan Alami dari Kerapuhan!

Rebus beberapa batang serai yang telah dimemarkan, lalu saring dan minum air rebusannya. 

Sumber: