Tidur Berkualitas untuk Kulit Sehat: Kunci Regenerasi dan Kecantikan Kulit yang Alami

Gunakan Rutin Skincare Malam yang Tepat

Membersihkan wajah dan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai sebelum tidur membantu memaksimalkan proses regenerasi kulit di malam hari.

Pilih produk yang mengandung antioksidan dan bahan aktif lain yang mendukung peremajaan kulit.

Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman

Pastikan kamar tidur bersih, nyaman, dan memiliki suhu yang tepat.

Menjaga kamar tidur dalam kondisi sejuk dan gelap juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Penyebab Wajah Tidak Mulus dan Ini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Keren! Tunik dan Rok Denim: Inspirasi OOTD Syar'i yang Stylish ala Natasha Rizky

Jauhi Layar Gadget Sebelum Tidur

Cahaya biru dari layar gadget seperti ponsel atau laptop dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh untuk tertidur.

Cobalah untuk menghindari penggunaan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.

Latihan Relaksasi Sebelum Tidur

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau membaca buku dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur, sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak.

BACA JUGA:Daya Tahan Chanel Bleu de Chanel: Wewangian Sepanjang Hari yang Tahan Lama!

BACA JUGA:Mr. Queen: Drama Komedi Sejarah yang Sarat Fantasi dan Intrik Istana

Sumber: