Manfaat Batang Serai: Redakan Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami!

Manfaat Batang Serai: Redakan Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami!

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Di tengah kesibukan hidup modern yang semakin padat, stres dan insomnia menjadi dua masalah umum yang dihadapi banyak orang. 

Berbagai cara telah dicoba untuk mengatasi masalah ini, mulai dari obat-obatan hingga teknik relaksasi. 

Namun, ada solusi alami yang sering kali diabaikan, yaitu batang serai.

Tanaman ini, yang sering digunakan dalam masakan Asia, memiliki manfaat luar biasa dalam meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur. 

BACA JUGA:Peran Batang Serai dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!

BACA JUGA:Batang Serai untuk Menurunkan Berat Badan: Mitra Diet Sehat yang Efektif dan Alami

Artikel ini akan membahas bagaimana aroma dan kandungan alami serai dapat membantu mengatasi stres dan insomnia, serta tips penggunaan serai sebagai aromaterapi dan ramuan herbal.

Manfaat Serai untuk Meredakan Stres

Serai, yang dikenal dengan nama ilmiah Cymbopogon citratus, memiliki aroma yang segar dan menenangkan. 

Aromanya dihasilkan dari senyawa alami yang disebut citral dan geraniol, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. 

Ketika dihirup, aroma serai dapat merangsang reseptor olfaktori di otak yang berperan dalam mempengaruhi suasana hati. 

BACA JUGA:Rahasia Kandungan Anti Kanker dalam Batang Serai: Senyawa Citral yang Menakjubkan!

Sumber: