Kombinasi Burpee dan Pushup: Rahasia Latihan Seimbang untuk Tubuh Ideal

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Memiliki tubuh sehat dan bugar tidak harus rumit atau mahal.

Dua latihan sederhana, burpee dan pushup, dapat menjadi solusi tepat untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa alat tambahan.

Keduanya memiliki keunggulan masing-masing yang, ketika digabungkan, menciptakan rutinitas latihan seimbang.

Latihan ini tidak hanya efektif untuk tubuh bagian atas dan bawah, tetapi juga mudah dilakukan di rumah, kapan saja, dan oleh siapa saja.

Keunggulan Burpee: Latihan Total Body

BACA JUGA:Rahasia Body Goals: Burpee dan Pushup, Latihan Sederhana Tanpa Biaya Mahal

BACA JUGA:The Uncanny Counter: Aksi Supernatural Pemburu Iblis yang Mengguncang Dunia Drama Korea

Burpee adalah latihan fungsional yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh.

Dengan menggabungkan gerakan jongkok, plank, dan lompatan, burpee membantu meningkatkan detak jantung secara signifikan.

Latihan ini sangat baik untuk:

Membakar Kalori Maksimal

Burpee dikenal sebagai latihan intensitas tinggi.

BACA JUGA:Kenapa Burpee dan Pushup Cocok untuk Body Goals Tanpa Alat Mahal

BACA JUGA:Tren Self-Care: Produk Bodycare Menenangkan Jadi Incaran, Dr Teal’s Tawarkan Solusi Praktis

Sumber: