Intip Yuk! Inilah Peranan Sayur dan Buah Organik dalam Mencegah Batu Ginjal!

BACA JUGA:Kenali Penyebab Batu Ginjal: Cek Yuk Faktor yang Memengaruhi Pembentukannya!

BACA JUGA:Cek Yuk! Minuman Herbal: Alternatif Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Operasi!

Pola makan yang buruk, terutama yang tinggi garam, gula, dan protein hewani, dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Sebaliknya, konsumsi sayur dan buah organik membantu mengurangi risiko ini melalui:

Pengurangan Oksalat Berlebih: Beberapa jenis buah seperti jeruk dan lemon dapat mengurangi pembentukan oksalat karena kandungan citratenya.

Peningkatan Hidrasi: Buah organik yang kaya air, seperti semangka dan mentimun, membantu menjaga ginjal tetap terhidrasi, yang penting untuk mencegah endapan mineral.

Keseimbangan pH Tubuh: Sayur seperti brokoli dan kale membantu menjaga tubuh dalam kondisi basa, yang mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Wow Ini dia! Manfaat Utama Burpee untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Bugar, Cek Yuk!

BACA JUGA:Tips Memulai Latihan Burpee untuk Pemula: Langkah-Langkah Sederhana dan Teknik yang Aman!

Sayur dan Buah Organik yang Direkomendasikan untuk Mencegah Batu Ginjal

Semangka: Tinggi kandungan air, semangka membantu meningkatkan produksi urin dan mencegah endapan mineral di ginjal.

Lemon: Sumber alami citrate yang mencegah pembentukan kalsium oksalat.

Bayam: Kaya akan magnesium, bayam membantu mengatur fungsi ginjal secara keseluruhan.

Jeruk: Tinggi vitamin C, jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mencegah pembentukan batu ginjal.

Wortel: Mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan ginjal.

Sumber: