Vitamin B5: Rahasia di Balik Rambut Kuat dan Fleksibel

Ikan salmon: Selain asam pantotenat, salmon juga mengandung omega-3 yang baik untuk rambut.

Ubi jalar: Kaya akan vitamin B5 dan serat, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Alpukat: Tidak hanya lezat, buah ini juga mengandung lemak sehat dan vitamin B5.

Jamur: Pilihan sempurna bagi mereka yang mencari sumber vitamin B5 berbasis nabati.

Kacang-kacangan: Almond, kacang tanah, dan biji bunga matahari adalah sumber vitamin B5 yang mudah ditemukan.

BACA JUGA:Yuk Maksimalkan Tampilan Kamu! Intip Sekarang Tips Menyesuaikan Panjang Skinny Jeans dengan Sepatu!

BACA JUGA:Tips Memilih Parfum untuk Pasangan: Panduan Praktis Agar Hadiah Anda Berkesan!

Tips Meningkatkan Asupan Vitamin B5

Jika kamu merasa kesulitan mendapatkan cukup vitamin B5 dari makanan, suplemen dapat menjadi solusi.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai suplemen apa pun.

Selain itu, gunakan produk perawatan rambut yang mengandung panthenol, turunan vitamin B5, untuk memberikan perlindungan ekstra bagi rambut.

Kunci menjaga kesehatan rambut bukan hanya pada satu jenis vitamin saja.

BACA JUGA:Minyak Jojoba: Rahasia Kulit Lembap dan Terawat

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Minyak Bunga Matahari untuk Kulit Glowing: Rahasia Kecantikan Alami

Pastikan kamu juga memenuhi kebutuhan nutrisi lain seperti vitamin D, E, dan biotin, yang semuanya bekerja bersama untuk menjaga rambut tetap sehat, kuat, dan berkilau.

Sumber: