Mengelola Stres dengan Teknologi di Garmin Quatix 7 Pro: Solusi Modern untuk Hidup Lebih Tenang

BACA JUGA:Garmin Quatix 7 Pro Mempunyai Kombinasi Kesehatan Mental dan Fisik dalam Satu Perangkat Lho!

BACA JUGA:Body Battery™ pada Garmin Quatix 7 Pro: Alat Canggih untuk Mengukur Tingkat Energi Harian Kamu!

Cara Garmin Quatix 7 Pro Memantau Stres

Garmin Quatix 7 Pro menggunakan teknologi berbasis heart rate variability (HRV) untuk mendeteksi tingkat stres pengguna. 

HRV mengukur variasi waktu antar detak jantung, yang dipengaruhi oleh aktivitas sistem saraf otonom.

Stres Tinggi: Ditandai oleh HRV yang rendah, biasanya terjadi saat tubuh dalam mode “fight or flight” akibat tekanan fisik atau emosional.

Stres Rendah: Ditandai oleh HRV yang tinggi, menunjukkan bahwa tubuh berada dalam keadaan rileks.

Data ini kemudian diolah menjadi skor stres harian yang ditampilkan di layar perangkat. 

Selain itu, perangkat ini memberikan notifikasi jika tingkat stres pengguna terlalu tinggi, sehingga pengguna dapat mengambil tindakan segera untuk meredakannya.

BACA JUGA:Yuk Lengkapi Petualangan Anda dengan Aksesori Tambahan untuk Garmin Quatix 7 Pro!

BACA JUGA:Tips dan Trik Maksimalkan Fitur Garmin Quatix 7 Pro untuk Aktivitas Outdoor!

Fitur Unggulan Pengelolaan Stres di Garmin Quatix 7 Pro

Real-Time Stress Tracking

Pantau tingkat stres Anda sepanjang hari dengan grafik waktu nyata. 

Fitur ini memungkinkan pengguna untuk mengenali momen-momen paling stres dalam rutinitas mereka.

Sumber: