Menyambut Musim Hujan dengan Imunitas Yang Kuat

Hindari memasak terlalu lama, karena dapat merusak kandungan nutrisi di dalamnya.

Variasikan juga jenis sayuran yang dikonsumsi setiap hari agar tubuh mendapatkan berbagai jenis vitamin dan mineral yang diperlukan.

Selain mengonsumsi sayuran, pastikan untuk tetap menjaga pola hidup sehat, seperti tidur cukup, berolahraga, dan mengelola stres.

BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dari dr. Zaidul Akbar untuk Tubuh Tidak Fit!

BACA JUGA:Deteksi Dini Jadi Kunci Atasi Batu Ginjal Tanpa Operasi!

Kombinasi antara asupan nutrisi yang baik dan gaya hidup sehat akan membantu tubuh tetap bugar sepanjang musim hujan.

Musim hujan tidak lagi menjadi ancaman bagi kesehatan jika Anda menjaga daya tahan tubuh dengan baik.

Mengonsumsi lima jenis sayuran seperti paprika merah, bawang putih, daun hijau, ubi jalar, dan brokoli adalah langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan sistem imun.

Dengan pola makan yang sehat, tubuh Anda akan lebih siap menghadapi tantangan kesehatan di musim hujan.

Jadikan musim hujan kali ini sebagai kesempatan untuk memulai gaya hidup sehat.

Dengan memilih makanan yang tepat, Anda tidak hanya menjaga kesehatan tetapi juga menikmati hidangan lezat yang penuh manfaat.

Sumber: