Ubi Jalar dan Brokoli: Duo Nutrisi untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C dalam brokoli juga memberikan perlindungan terhadap radikal bebas dan meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin E yang terkandung dalam brokoli bekerja sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memperlambat proses pemulihan tubuh dari penyakit.

Mineral Penting dalam Brokoli: Zat Besi dan Seng

Tidak hanya kaya akan vitamin, brokoli juga mengandung mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem imun, seperti zat besi dan seng.

BACA JUGA:Intip Yuk! Madu, Pelengkap Rasa dan Khasiat Minuman Herbal, Cek Sekarang!

BACA JUGA:Pola Hidup Tidak Sehat Jadi Penyebab Tubuh Tidak Fit, Ini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar!

Zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan lemah, yang pada akhirnya dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Sementara itu, seng adalah mineral yang sangat penting untuk fungsi optimal sistem kekebalan tubuh.

Seng membantu produksi dan aktivitas sel-sel imun, serta berperan dalam pemulihan tubuh setelah cedera atau penyakit.

Dengan mengonsumsi brokoli secara teratur, tubuh Anda akan mendapatkan asupan seng yang cukup untuk memperkuat daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Minuman Herbal untuk Imunitas Tubuh yang Optimal!

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Minuman Herbal di Rumah ala dr. Zaidul Akbar!

Antioksidan dalam Brokoli untuk Melawan Radikal Bebas

Salah satu keunggulan utama dari brokoli adalah kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Sumber: