Ubi Jalar dan Brokoli: Duo Nutrisi untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Memasuki musim hujan, banyak orang mulai merasa khawatir dengan penurunan daya tahan tubuh. Perubahan cuaca yang sering terjadi dapat menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus atau bakteri.

Untuk itu, menjaga sistem imun tetap kuat sangatlah penting agar tubuh dapat melawan berbagai penyakit yang menyerang.

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti ubi jalar dan brokoli.

Ubi Jalar: Superfood dengan Kandungan Beta-Karoten yang Tinggi

Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang sering dianggap remeh, padahal ia memiliki segudang manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Rahasia Bawang Putih untuk Meningkatkan Sistem Imun yang Kuat

BACA JUGA:Paprika Merah: Rahasia Kecil untuk Imunitas dan Kesehatan Maksimal

Salah satu kandungan utama yang terdapat pada ubi jalar adalah beta-karoten, yang merupakan prekursor dari vitamin A.

Beta-karoten dikenal dengan kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit, yang merupakan lapisan pelindung pertama tubuh terhadap berbagai infeksi.

Pada musim hujan, kulit kita lebih rentan terhadap kekeringan dan infeksi, sehingga keberadaan beta-karoten dalam ubi jalar sangat penting untuk memperkuat pertahanan alami tubuh.

Selain itu, ubi jalar juga kaya akan serat yang sangat baik untuk pencernaan.

Sistem pencernaan yang sehat berperan besar dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Cek Risiko Diabetes dengan Mudah di MeetDoctor: Solusi Digital untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Menyambut Musim Hujan dengan Imunitas Yang Kuat

Sumber: