Meningkatkan Fungsi Ginjal dengan Cukup Air: Kunci untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Meningkatkan Pembentukan Urine: Ginjal memproduksi urine untuk mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh.

Dengan asupan air yang cukup, volume urine yang diproduksi pun meningkat, memudahkan ginjal dalam mengeluarkan racun dengan lebih efisien.

Mencegah Dehidrasi dan Kerusakan Ginjal: Dehidrasi kronis bisa menyebabkan kerusakan ginjal jangka panjang.

Jika tubuh terus-menerus kekurangan cairan, ginjal harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.

BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dr. Zaidul Akbar: Solusi Alami untuk Tubuh Lelah dan Sakit

BACA JUGA:Intip Yuk! Perubahan Cuaca dan Dampaknya pada Kesehatan, dr. Zaidul Akbar Angkat Bicara, Cek Sekarang!

Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan untuk Menjaga Fungsi Ginjal?

Jumlah air yang dibutuhkan setiap orang dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, cuaca, dan kondisi kesehatan.

Namun, aturan umum yang sering disarankan adalah mengonsumsi sekitar 8 gelas air (atau sekitar 2 liter) setiap hari.

Bagi mereka yang aktif berolahraga atau berada di lingkungan yang panas, kebutuhan cairan bisa lebih tinggi.

Namun, perlu diingat bahwa tubuh kita mendapatkan sebagian cairan dari makanan, terutama dari buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air.

BACA JUGA:Cek Yuk! Pengakuan dr. Zaidul Akbar: 'Segudang Manfaat dalam Satu Gelas'

BACA JUGA:Intip Yuk! Madu, Pelengkap Rasa dan Khasiat Minuman Herbal, Cek Sekarang!

Oleh karena itu, jumlah total cairan yang diperlukan setiap hari bisa sedikit lebih banyak dari yang sekadar didapatkan dari minum air.

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan

Sumber: