Rahasia Kesehatan Mulut: Mengapa Anda Sebaiknya Sikat Gigi Sebelum Sarapan

Hal ini membantu meminimalkan risiko erosi enamel akibat paparan asam dari makanan. 

Produksi Air Liur yang Meningkat

Menyikat gigi di pagi hari juga merangsang produksi air liur. Air liur memiliki peran penting dalam proses pencernaan dan menjaga keseimbangan bakteri di mulut.

Peningkatan produksi air liur setelah menyikat gigi membantu memecah makanan lebih efisien dan membunuh bakteri berbahaya secara alami.

Sebuah studi menunjukkan bahwa produksi air liur meningkat hingga lima menit setelah menyikat gigi di pagi hari, yang bermanfaat untuk proses makan selanjutnya. 

BACA JUGA:Bahaya Makanan Cepat Saji bagi Penderita Darah Rendah

BACA JUGA:Rambutan: Manisnya Buah Tropis yang Penuh Nutrisi, Namun Perlu Dibatasi Konsumsinya

Risiko Menyikat Gigi Setelah Sarapan

Jika Anda lebih memilih menyikat gigi setelah sarapan, penting untuk memperhatikan jeda waktu antara makan dan menyikat gigi.

Makanan dan minuman tertentu, terutama yang bersifat asam seperti jus jeruk, kopi, atau roti panggang, dapat melunakkan enamel gigi sementara waktu.

Menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan asam dapat menyebabkan erosi enamel, karena sikat gigi dapat mengikis lapisan enamel yang sedang dalam kondisi lemah.

Para ahli merekomendasikan untuk menunggu setidaknya 30 hingga 60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi, agar enamel memiliki waktu untuk mengeras kembali. 

BACA JUGA:Lemon dan Jambu Biji, Kombinasi Ampuh untuk Membersihkan Usus secara Alami

BACA JUGA:Bikin Diet Jadi Lezat! Resep Tumis Ayam Jamur Rendah Kalori yang Gak Kalah Enak

Panduan Menyikat Gigi yang Tepat

Sumber: