Rahasia Kesehatan Mulut: Mengapa Anda Sebaiknya Sikat Gigi Sebelum Sarapan

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Menyikat gigi merupakan rutinitas harian yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Namun, tahukah Anda bahwa waktu menyikat gigi dapat mempengaruhi efektivitas dan kesehatan gigi Anda? Banyak orang terbiasa menyikat gigi setelah sarapan dengan tujuan membersihkan sisa makanan.

Namun, para ahli kesehatan gigi menyarankan sebaliknya: lebih baik menyikat gigi sebelum sarapan. Mengapa demikian?

Perkembangan Bakteri Selama Tidur

Saat kita tidur, produksi air liur menurun. Air liur berfungsi sebagai pembersih alami mulut yang membantu mengendalikan pertumbuhan bakteri.

BACA JUGA:Pentingnya Mengontrol Asupan Garam bagi Penderita Darah Rendah

BACA JUGA:Konsumsi Kafein dan Dampaknya pada Penderita Hipotensi: Kapan Waktu yang Tepat untuk Menikmatinya?

Penurunan produksi air liur ini menyebabkan bakteri penyebab plak berkembang biak lebih cepat, yang seringkali membuat kita terbangun dengan rasa tidak enak dan bau mulut di pagi hari.

Menyikat gigi segera setelah bangun tidur membantu menghilangkan bakteri dan plak yang terbentuk selama malam hari. 

Perlindungan Fluorida

Pasta gigi yang mengandung fluorida memberikan lapisan pelindung pada gigi terhadap asam yang dihasilkan oleh makanan.

Dengan menyikat gigi sebelum sarapan, fluorida dapat melapisi gigi dan memberikan perlindungan ekstra saat Anda mengonsumsi makanan dan minuman saat sarapan.

BACA JUGA:Dampak Gorengan terhadap Tekanan Darah Rendah: Mengapa Penderita Hipotensi Harus Berhati-hati

BACA JUGA:Efek Negatif Makanan Pedas bagi Penderita Hipotensi

Sumber: