Lingkar Pinggang Besar Tingkatkan Risiko Kanker: Mengapa Penting Menjaga Ukuran Tubuh Ideal?

Manajemen Stres

Stres yang berlebihan dapat memicu produksi hormon kortisol yang berkontribusi pada penumpukan lemak di perut.

Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.

BACA JUGA:Kuatkan Tulang dengan Dua Buah Kurma Setiap Hari

BACA JUGA:Mencegah Diabetes dengan Konsumsi Kurma: Solusi Alami yang Efektif

Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko obesitas.

Pastikan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk pemulihan.

Mengurangi Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi dan berkontribusi terhadap penumpukan lemak di area perut.

BACA JUGA:Ini Dia !! Rahasia Kurma dalam Mengurangi Peradangan dan Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:Kurma: Buah Super Kaya Antioksidan yang Melawan Penyakit

Jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan sering, alkohol juga dapat meningkatkan risiko kanker.

Penelitian terbaru ini menjadi pengingat bagi kita semua bahwa menjaga kesehatan tidak hanya tentang berolahraga, tetapi juga menjaga ukuran tubuh dalam batas normal.

Lingkar pinggang yang besar terbukti meningkatkan risiko kanker secara signifikan, bahkan bagi mereka yang sudah rutin berolahraga.

Sumber: