Nanas dan Limau Gedang: Segar tapi Berisiko bagi Pengidap GERD

Hindari makanan berlemak tinggi, gorengan, dan minuman berkafein yang dapat memperburuk gejala GERD.

BACA JUGA:Biji-Bijian Utuh: Sumber Nutrisi Kaya untuk Ibu Menyusui

BACA JUGA:Perjuangan Ibu Menyusui dalam Memperlancar ASI

Meskipun nanas dan limau gedang memiliki banyak manfaat kesehatan, bagi pengidap GERD, buah-buahan ini justru bisa menjadi pemicu yang memperburuk kondisi.

Kandungan asam yang tinggi dalam kedua buah ini dapat merangsang produksi asam lambung, memicu refluks asam, dan melemahkan fungsi LES.

Oleh karena itu, penderita GERD sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari konsumsi nanas dan limau gedang untuk mengurangi risiko kambuhnya gejala.

Namun, bukan berarti pengidap GERD tidak bisa menikmati buah sama sekali. Ada banyak pilihan buah yang lebih aman dan tetap memberikan manfaat bagi kesehatan.

Dengan memahami makanan yang dikonsumsi serta memperhatikan pola makan yang sehat, penderita GERD dapat mengelola kondisinya dengan lebih baik dan tetap menikmati hidup tanpa gangguan asam lambung.

Sumber: