Apel Hijau vs. Apel Merah: Mana yang Lebih Aman untuk Asam Lambung?

Hindari apel yang terlalu asam – Apel dengan rasa yang terlalu asam bisa memperburuk gejala GERD. Pilih apel yang lebih matang dan manis.

Mana yang Lebih Baik untuk Pengidap GERD?

Secara umum, apel merah lebih aman dikonsumsi oleh pengidap GERD dibandingkan apel hijau.

BACA JUGA:Jahe, Minuman Hangat Penunjang Produksi ASI

BACA JUGA:Kacang-Kacangan, Camilan Sehat untuk Ibu Menyusui

Tingkat keasaman apel merah yang lebih rendah serta kandungan gula alami yang lebih tinggi dapat membantu menetralkan asam lambung, sehingga mengurangi risiko refluks.

Sebaliknya, apel hijau yang lebih asam dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Namun, setiap individu memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan tertentu.

Oleh karena itu, penting bagi pengidap GERD untuk memperhatikan respons tubuh mereka terhadap jenis apel yang dikonsumsi.

Jika tetap ingin mengonsumsi apel hijau, pastikan untuk mengikuti tips konsumsi yang aman agar terhindar dari gejala yang tidak diinginkan.

Dengan memahami perbedaan antara apel hijau dan apel merah, pengidap GERD dapat tetap menikmati buah yang sehat tanpa khawatir memperburuk kondisi lambung mereka.

Sumber: