Apel Hijau vs. Apel Merah: Mana yang Lebih Aman untuk Asam Lambung?

Hal ini membuat apel merah cenderung lebih manis dan lebih aman dikonsumsi oleh pengidap GERD.

Kandungan serat yang tinggi dalam apel merah juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah refluks asam lambung.

Dampak Apel Hijau terhadap Asam Lambung

Meskipun apel hijau kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, dan serat, tingkat keasaman yang tinggi dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung.

Pada beberapa kasus, mengonsumsi apel hijau dalam keadaan perut kosong bisa memperburuk gejala GERD, terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas tinggi terhadap makanan asam.

BACA JUGA:Bahaya Kekurangan Vitamin D: Dampak Buruk bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mengenali Gejala Batu Empedu: Nyeri Tak Terduga yang Bisa Berujung Serius

Namun, ini bukan berarti pengidap GERD harus benar-benar menghindari apel hijau

. Jika ingin mengonsumsinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi dampak buruknya, seperti:

Mengonsumsinya setelah makan utama untuk menghindari iritasi lambung.

Mengombinasikan apel hijau dengan makanan rendah asam, seperti yogurt rendah lemak atau oatmeal.

Memilih apel hijau yang lebih matang, karena semakin matang sebuah apel, semakin rendah kadar keasamannya.

BACA JUGA:Daun Kelor: Solusi Alami untuk Diabetes atau Sekadar Mitos? Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan untuk Kulit dan Kesehatan: Musuh Tersembunyi yang Mengancam Tubuh

Mengapa Apel Merah Lebih Aman?

Sumber: