Bahaya Kekurangan Vitamin D: Dampak Buruk bagi Kesehatan Tubuh

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Vitamin D sering disebut sebagai "sunshine vitamin" karena diproduksi oleh tubuh saat kulit terpapar sinar matahari.

Nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, meningkatkan fungsi otot, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Sayangnya, banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin D tanpa menyadarinya. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang serius.

Lalu, apa saja tanda-tanda dan dampak yang ditimbulkan akibat rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh? Berikut ulasannya.

1. Sistem Imun Melemah, Tubuh Mudah Sakit

BACA JUGA:Mengenali Gejala Batu Empedu: Nyeri Tak Terduga yang Bisa Berujung Serius

BACA JUGA:Daun Kelor: Solusi Alami untuk Diabetes atau Sekadar Mitos? Ini Penjelasannya!

Salah satu peran utama vitamin D adalah membantu tubuh melawan infeksi. Nutrisi ini berinteraksi langsung dengan sel-sel yang bertugas menjaga sistem imun.

Jika tubuh kekurangan vitamin D, daya tahan tubuh bisa menurun, sehingga lebih rentan terhadap infeksi seperti flu, bronkitis, dan pneumonia.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang cukup memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit pernapasan.

2. Mudah Lelah dan Gangguan Tidur

Kelelahan yang berlebihan bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D.

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan untuk Kulit dan Kesehatan: Musuh Tersembunyi yang Mengancam Tubuh

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Makanan Berminyak: Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan

Sumber: