Main Gadget Hingga Lupa Waktu dan Lingkungan? Solusinya dengan Digital Detox! Simak Cara & Manfaatnya

Ini bisa berarti menghindari gadget selama beberapa jam dalam sehari atau bahkan satu hari penuh dalam seminggu.

    Aktivitas Pengganti: Siapkan aktivitas pengganti yang dapat Anda lakukan selama periode digital detox. Ini bisa termasuk olahraga, membaca buku, bermain permainan papan, atau menjalani hobi yang selama ini terbengkalai.

    Matikan Notifikasi: Matikan notifikasi yang tidak perlu agar Anda tidak tergoda untuk terus membuka gadget.

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami Anda! Kuaci sebagai Solusi untuk Kulit dan Rambut

    Libatkan Orang Lain: Melakukan digital detox bersama teman atau keluarga bisa menjadi lebih menyenangkan dan mendukung.

Jangan meremehkan dampak positif dari digital detox pada kesehatan Anda.

Meskipun sulit pada awalnya, dengan konsistensi dan komitmen, Anda dapat merasakan perubahan yang signifikan dalam suasana hati, kesejahteraan emosional, dan hubungan sosial Anda.

Ingatlah bahwa teknologi seharusnya menjadi alat yang mendukung kehidupan Anda, bukan menguasainya.

 

Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.

Sumber: