Memilih Tabir Surya dan Tips Pemakaian yang Tepat untuk Mencegah Kanker Kulit

JAKARTA, SUMEKSRADIO.DISWAY.ID - Meski sinar matahari memiliki manfaat kesehatan tertentu, seperti meningkatkan kadar  D, sinar matahari juga memiliki bahaya.

Paparan sinar matahari sering dikaitkan dengan risiko kanker kulit yang menghancurkan.

Kulit dapat dilindungi dengan  tabir surya.

BACA JUGA:Banyak Orang Percaya dengan Ramalan Zodiak,!! Berikut Ramalan Zodiak Minggu ini...

Kebanyakan orang menggunakan tabir surya yang terlalu tipis sehingga mengurangi perlindungan.

Enam hingga delapan sendok makan harus digunakan untuk menutupi tubuh orang dewasa untuk melindungi kulit.

Beberapa orang menggunakan pendekatan dua jari untuk membantu mereka melihat ini.

Mulai dengan menggunakan dua jari, aplikasikan tabir surya ke area tubuh anda, dan mulailah dari wajah dan leher, lalu lengan, punggung, dada, perut sampai kaki.  

BACA JUGA:Mengapa Pria Perlu Skincare Wajah? Berikut 4 Alasan

Anda juga harus mengoleskan tabir surya tersebut setidaknya 30 menit sebelum pergi dan mengoleskannya kembali setiap dua jam sesaat setelah berenang atau berkeringat.

SPF yang tinggi seharusnya tidak membuat Anda merasa rentan karena tidak akan membakar kulit Anda.

SPF tidak menunjukkan seberapa sering tabir surya harus diterapkan kembali.

Tabir surya SPF tinggi memblokir lebih banyak sinar UVB, tetapi tidak ada yang menawarkan perlindungan 100%.

Bagaimana cara memilih tabir surya yang tepat? Cari tabir surya spektrum luas, baik bahan kimia atau organik, untuk melindungi dari sinar UVA dan UVB.

Tabir surya modern harus digunakan karena juga menawarkan perlindungan inframerah (IR).

Perbedaannya adalah seberapa lambat Anda  terbakar jika Anda tidak memakai tabir surya.

Jadi jika Anda menggunakan SPF 50, luka bakar akan bertahan 50 kali lebih lama daripada jika Anda tidak menggunakan yang lain.

BACA JUGA:Buat Pemula Berikut Beberapa Cara Memilih Skincare yang Tepat: Diutamakan bahan alami

SPF 30 adalah faktor minimum yang harus digunakan. NHS merekomendasikan SPF minimal 30  untuk melindungi Anda.

SPF 50 adalah yang paling populer. Topi, beberapa bentuk naungan dan menghindari matahari tengah hari  direkomendasikan.

Selain menggunakan tabir surya, beberapa dokter menyarankan untuk menambahkan antioksidan ke dalam makanan Anda, seperti asam lemak omega-3, vitamin C, E dan A, seng, selenium, beta-karoten (karotenoid), likopen, dan polifenol  untuk membantu mencegah penuaan kulit. ***

Sumber: