Ininih, Kebiasaan Sehari-hari Dapat Merusak Mata Anda! Apakah Anda Melakukannya? Cek aja Langsung Yuk

Ininih, Kebiasaan Sehari-hari Dapat Merusak Mata Anda! Apakah Anda Melakukannya? Cek aja Langsung Yuk

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Mata adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh kita.

Mereka memungkinkan kita untuk melihat dunia di sekitar kita, berinteraksi dengan lingkungan, dan menyerap banyak informasi yang membantu kita dalam kehidupan sehari-hari.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting, dan itu berarti menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak mata kita.

Beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa kita sadari, dan yang pada akhirnya dapat merusak mata kita.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Kekenyangan Punya Dampak Serius, Tapi Tenang, Ada Cara Mengatasinya!

1. Terlalu Lama Menatap Layar Handphone

Kebiasaan pertama yang kita bahas adalah terlalu lama menatap layar handphone.

Dalam dunia modern ini, hampir semua orang memiliki handphone dan menghabiskan banyak waktu di depan layar mereka.

Namun, terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk menatap layar ponsel dapat merusak mata kita.

Ini dapat mengakibatkan mata menjadi buram, kepala berkunang-kunang, mata menjadi kering, dan bahkan bisa menyebabkan mual.

Untuk menghindari masalah ini, sangat penting untuk memberi mata Anda istirahat sebentar setiap saat.

BACA JUGA:Aduh! Rasa Haus Tak Henti-Henti? Kenapa, Temukan Penyebab, Gejala & Cara Mengatasinya yang Harus Anda Ketahui!

Cobalah untuk meluangkan waktu sekitar 20 menit setelah beberapa jam menggunakan ponsel Anda.

Ini akan memberi mata Anda kesempatan untuk bersantai dan mengistirahatkan otot-otot mata.

2. Baca Buku Sambil Tiduran

Kebiasaan kedua adalah membaca buku sambil tiduran. Banyak dari kita suka membaca buku sebelum tidur, dan seringkali kita melakukannya sambil tiduran.

Namun, ini bisa merusak mata kita.

Sumber: