BACA JUGA:Yuk Atasi Masuk Angin dan Perut Kembung dengan Teh Serai: Solusi Alami yang Menyegarkan!
Kandungan Nutrisi dalam Serai yang Mendukung Kekebalan Tubuh
Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi penting dalam serai yang mendukung fungsi imunitas tubuh:
Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu antioksidan alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan imunitas.
Serai mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup, yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih serta meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi.
Sel darah putih adalah komponen utama dalam sistem kekebalan tubuh yang bertugas melawan bakteri dan virus.
BACA JUGA:Wow! Batang Serai: Tanaman Serbaguna yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Cek Yuk!
BACA JUGA:Rahasia Kandungan Anti Kanker dalam Batang Serai: Senyawa Citral yang Menakjubkan!
Polifenol
Serai kaya akan polifenol, senyawa tanaman yang berperan sebagai antioksidan kuat.
Polifenol membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan.
Dengan mengonsumsi serai, tubuh mendapat tambahan perlindungan dari risiko peradangan berlebihan yang sering kali melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Senya Alami Anti-inflamasi dan Antibakteri
Serai mengandung komponen antibakteri dan anti-inflamasi alami seperti citral dan limonene.
Senyawa ini mampu membunuh bakteri penyebab infeksi, khususnya di saluran pencernaan.