Kesehatan saluran pencernaan yang terjaga akan sangat mendukung sistem imun tubuh, karena sebagian besar sistem imun tubuh terdapat di area pencernaan.
BACA JUGA:Mengatasi Anemia dengan Wedang Serai: Solusi Alami Tanpa Efek Samping!
BACA JUGA:Manfaat Antiseptik Batang Serai dalam Melawan Bakteri dan Jamur: Solusi Alami untuk Infeksi Kulit
Kalium dan Zat Besi
Serai juga kaya akan mineral penting seperti kalium dan zat besi.
Kalium mendukung kinerja jantung dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, sementara zat besi sangat penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah.
Kedua mineral ini berperan penting dalam mendukung daya tahan tubuh yang optimal.
Ulasan Ilmiah tentang Manfaat Serai untuk Daya Tahan Tubuh
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk dalam meningkatkan imunitas.
BACA JUGA:Alpukat: Pereda Peradangan Alami untuk Kulit Berjerawat!
BACA JUGA:Mengapa Daun Bidara Wajib Ada di Setiap Rumah?, Inilah Tanaman Herbal dengan Manfaat Tak Terbatas!
Misalnya, penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menunjukkan bahwa ekstrak serai memiliki efek antimikroba yang mampu melawan bakteri dan virus penyebab infeksi umum.
Serai terbukti efektif dalam melawan infeksi bakteri seperti Escherichia coli dan Staphylococcus aureus.
Penelitian lain juga mengonfirmasi bahwa kandungan antioksidan dalam serai mampu menghambat stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah kondisi di mana tubuh mengalami kerusakan sel akibat radikal bebas, yang sering kali berujung pada berbagai penyakit kronis serta melemahnya imunitas tubuh.
Dengan mengonsumsi serai secara rutin, tubuh mendapatkan asupan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan ini.