BACA JUGA:Batang Serai untuk Menurunkan Berat Badan: Mitra Diet Sehat yang Efektif dan Alami
BACA JUGA:Ini Dia! Batang Serai: Solusi Alami untuk Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur!
Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Ayurveda and Integrative Medicine mengungkapkan bahwa minyak atsiri dalam serai memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat, sehingga dapat membantu meredakan stres.
Mengelola stres adalah faktor penting dalam menjaga imunitas tubuh, karena stres yang berlebihan dapat menurunkan respons kekebalan tubuh.
Cara Mengonsumsi Serai untuk Mendukung Imunitas Tubuh
Serai dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti dalam teh, campuran makanan, atau minyak atsiri.
Berikut adalah beberapa cara mengonsumsi serai untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
Teh Serai
Teh serai merupakan cara sederhana dan populer untuk menikmati manfaat serai.
BACA JUGA:Madu untuk Kulit Glowing Nih! Rahasia Alami Bebas Jerawat, Cek Yuk!
BACA JUGA:Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Daun Bidara: Perlindungan Alami dari Kerapuhan!
Rebus beberapa batang serai yang telah dimemarkan, lalu saring dan minum air rebusannya.
Minuman ini cocok dikonsumsi di pagi hari atau sore hari sebagai cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
Campuran dalam Masakan
Serai juga dapat ditambahkan dalam berbagai hidangan, seperti sup atau masakan berbumbu kari. Selain meningkatkan cita rasa masakan, serai juga memberikan manfaat kesehatan dengan menjaga daya tahan tubuh.
Minyak Atsiri Serai