BACA JUGA:Resep Pembersih Lendir Alami: Manfaat Kencur, Jahe, Cengkeh, dan Madu untuk Kesehatan Tubuh!
Sebaliknya, hindari makanan yang dapat meningkatkan produksi lendir seperti produk susu, makanan olahan, dan gula berlebih.
Berkumur dengan Air Garam Hangat
Berkumur dengan larutan air garam hangat adalah cara sederhana namun efektif untuk membersihkan lendir yang menumpuk di tenggorokan.
Garam membantu membunuh bakteri sekaligus mengurangi pembengkakan.
Cara membuat:
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat.
Gunakan untuk berkumur selama 30 detik, tiga kali sehari.
BACA JUGA:Lihat Yuk! Ramuan Herbal: Solusi Alami untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!
BACA JUGA:Cek Yuk! Anti-Lendir & Pro-Kesehatan: Rangkaian Resep Herbal Praktis dari dr. Zaidul Akbar!
Metode ini memberikan kelegaan cepat dan membantu menjaga kebersihan mulut serta tenggorokan.
Istirahat dan Hidrasi yang Cukup
Salah satu kunci untuk mempercepat pemulihan dari masalah lendir adalah memberikan tubuh waktu untuk beristirahat dan menjaga hidrasi.
Konsumsi air putih yang cukup membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Tips tambahan: