Pastikan tidur cukup 7-8 jam per malam.
Gunakan humidifier di kamar untuk menjaga kelembapan udara, terutama jika tinggal di lingkungan kering.
BACA JUGA:Batang Serai dan Diabetes: Menurunkan Gula Darah Secara Alami!
BACA JUGA:Manfaat Batang Serai: Redakan Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami!
Olahraga Ringan untuk Memperbaiki Pernapasan
Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau latihan pernapasan dapat membantu melonggarkan lendir di paru-paru.
Latihan pernapasan seperti pranayama juga efektif dalam meningkatkan kapasitas paru-paru dan membersihkan saluran napas.
Pesan dr. Zaidul: Kembali ke Alam untuk Kesehatan Optimal
Dalam pandangannya, dr. Zaidul percaya bahwa kembali ke alam dengan memanfaatkan bahan-bahan alami adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan.
Herbal yang mudah ditemukan di sekitar kita sering kali memiliki manfaat luar biasa jika digunakan dengan benar.
“Jangan remehkan kekuatan alam.
BACA JUGA:Mengobati Penyakit Kulit dengan Batang Serai: Tips dan Trik Efektif
BACA JUGA:Mengapa Liver Perlu Dirawat dengan Resep Herbal? Ini Kata dr. Zaidul Akbar!
Banyak bahan herbal yang mampu membantu tubuh untuk memulihkan diri secara alami,” tuturnya.
Mengatasi lendir pada saluran pernapasan tidak selalu memerlukan obat-obatan kimia.
Dengan pendekatan alami seperti yang disarankan dr. Zaidul, Anda bisa membersihkan saluran pernapasan sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.