Yang penting adalah konsistensi dan semangat untuk terus bergerak.
Lima Olahraga Mudah untuk Memulai
Berikut lima olahraga sederhana yang dapat kamu lakukan di rumah.
Tak hanya efektif, gerakan ini juga cocok untuk berbagai level kebugaran, baik pemula maupun yang sudah terbiasa berolahraga.
1. Burpee
BACA JUGA:Inspirasi Earth Tone Look dari Johnny NCT untuk Semua Musim!
BACA JUGA:Perbedaan Antara Parfum Musky dan Woody: Panduan untuk Pria dan Wanita!
Latihan ini menjadi favorit karena mampu melibatkan banyak otot sekaligus.
Burpee menargetkan pembakaran kalori pada inti tubuh, bahu, dan paha.
Selain itu, burpee juga meningkatkan kekuatan tubuh secara keseluruhan tanpa memerlukan alat tambahan.
Cobalah lakukan burpee sebanyak 3 set dengan masing-masing 10 repetisi.
Hasilnya, kamu akan merasakan tubuh yang lebih kuat dan bugar.
2. Pushup
Pushup adalah latihan klasik yang selalu relevan untuk meningkatkan kekuatan otot.
BACA JUGA:Death’s Game Part 2: Ketegangan Memuncak dalam Kisah Balas Dendam yang Mengguncang Jiwa
BACA JUGA:Kulit Glowing Alami dengan Buah Naga: Rahasia Kecantikan yang Perlu Anda Coba