BACA JUGA:Peran Sayuran dan Buah dalam Menjaga Kesehatan Selama Puasa
BACA JUGA:Menjaga Hidrasi Tubuh Saat Puasa: Kunci Tetap Segar dan Berenergi
Menurunnya Daya Tahan Tubuh: Sistem imun yang lemah akibat kurang tidur membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Menjaga pola tidur yang baik selama bulan Ramadhan sangat penting agar tubuh tetap bugar dan mampu menjalani ibadah dengan optimal.
Dengan tidur yang cukup, menjaga pola makan yang sehat, dan menghindari kebiasaan yang dapat mengganggu kualitas tidur, kita dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan penuh manfaat.
Semoga tips ini membantu Anda dalam menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan. Selamat menjalani ibadah puasa dengan sehat dan bugar!