BACA JUGA:Agar Puasa Lancar, Lakukan Persiapan Ini agar Perut Tak Kaget
BACA JUGA:Aktivitas Fisik dan Pola Tidur yang Sehat Saat Berpuasa
Tips Tambahan untuk Sahur yang Optimal
Selain memperhatikan menu makanan, beberapa hal berikut juga dapat membantu menjadikan sahur lebih bermanfaat:
Jangan makan terlalu cepat.
Makan perlahan membantu pencernaan bekerja lebih baik.
Hindari makanan asin atau pedas berlebihan.
BACA JUGA:Pola Makan Malam yang Seimbang untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadhan
BACA JUGA:Strategi Berbuka Puasa yang Tepat agar Tetap Sehat
Makanan jenis ini bisa membuat tubuh cepat haus saat berpuasa.
Minum air putih secukupnya.
Penuhi kebutuhan cairan minimal 2 gelas saat sahur untuk membantu mencegah dehidrasi.
Bangun lebih awal.
Luangkan waktu sekitar 30 menit sebelum imsak agar bisa makan sahur dengan tenang tanpa terburu-buru.
Menjadikan Sahur Sebagai Momen Spiritualitas dan Kedekatan Keluarga
BACA JUGA:Pola Makan Sahur yang Sehat untuk Energi Seharian