BACA JUGA:Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak Saat Berbuka, Ini Alasannya!
BACA JUGA:Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayuran Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
Konsumsi buah dan sayur segar setiap hari.
Hindari makanan olahan dan instan yang tinggi sodium.
Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari.
Hindari stres berlebihan dan tidur cukup.
Hindari konsumsi alkohol dan rokok.
BACA JUGA:Makanan Seimbang untuk Sahur dan Berbuka: Kunci Tetap Sehat di Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan: Kunci Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa
Harapan Baru dari Alam
Meningkatnya tren gaya hidup sehat membuat masyarakat kembali melirik kekayaan alam sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan.
Daun alpukat dan tanaman herbal lainnya memberikan harapan baru bagi penderita hipertensi yang ingin mencari solusi alami, aman, dan mudah diakses.
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan obat alami tidak serta merta menggantikan peran pengobatan medis modern, melainkan sebagai pelengkap.
Diskusi dengan dokter sangat penting agar terapi herbal yang dijalani tidak menimbulkan efek samping atau interaksi negatif dengan obat lain.
BACA JUGA:Inilah Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa
BACA JUGA:Pola Tidur yang Baik Saat Berpuasa: Kunci Tetap Bugar di Bulan Ramadhan