Keberhasilan diet sangat bergantung pada konsistensi dan kesesuaian dengan gaya hidup masing-masing individu.
Baik IMF maupun hitung kalori, keduanya memiliki dasar ilmiah yang kuat dan dapat berhasil jika dilakukan dengan benar dan berkelanjutan.
BACA JUGA:Inspirasi Hunian Idaman: 10 Model Rumah Sederhana tapi Indah yang Recommended dan Nyaman Dihuni
BACA JUGA:Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 7 Jurus Ampuh Kembalikan Tubuh ke Bentuk Ideal
Selain itu, keberhasilan penurunan berat badan juga tidak semata-mata bergantung pada pola makan saja.
Aktivitas fisik, kualitas tidur, manajemen stres, dan dukungan sosial juga berperan besar dalam menentukan keberhasilan jangka panjang.
Penemuan ini menjadi angin segar bagi mereka yang selama ini merasa kesulitan mengikuti diet ketat setiap hari.
Intermittent Fasting 4:3 terbukti secara ilmiah mampu memberikan hasil yang lebih baik dalam menurunkan berat badan dibandingkan metode hitung kalori harian.
Dengan pendekatan yang lebih fleksibel, metode ini bisa menjadi alternatif yang menarik untuk dicoba, tentunya dengan pengawasan dan penyesuaian sesuai kondisi kesehatan masing-masing.