Kandungan kafein dalam matcha cukup tinggi, mencapai 76–180 mg per cangkir, lebih banyak dibandingkan secangkir kopi.
Namun, efeknya lebih stabil dan tidak menimbulkan ‘crash’ atau kelelahan mendadak seperti kafein kopi.
Ini karena kandungan L-theanine di dalam matcha membantu menstabilkan dan memperpanjang efek stimulasi kafein, membuat tubuh tetap terjaga dengan tenang dan fokus.
2. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
BACA JUGA:Ini Cara Membasmi Kutu Kasur yang Ampuh dan Aman
BACA JUGA:Awali Hari dengan Cerdas: Hindari Sarapan Buruk Demi Tubuh yang Lebih Sehat!
Bagi yang sedang menjalani diet atau program penurunan berat badan, matcha bisa menjadi teman yang ideal.
Matcha terbukti meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak lebih cepat, terutama jika dikonsumsi sebelum olahraga.
Untuk hasil maksimal, hindari menambahkan gula atau susu agar tidak menambah kalori.
3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Matcha dikenal dapat meningkatkan fokus dan daya ingat.
BACA JUGA:Hindari Makanan Ini demi Mencegah Kanker di Usia Muda: Waspada dari Sekarang!
BACA JUGA:Lansia Rentan Kulit Kering dan Gatal? Waspadai Penyebabnya, Atasi dengan Cara Ini!
Kandungan L-theanine bekerja bersama kafein untuk meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan relaksasi dan kewaspadaan mental.
Tak heran jika matcha banyak dikonsumsi oleh para biksu Zen selama meditasi, karena membantu mempertahankan ketenangan sekaligus meningkatkan konsentrasi.
4. Menyehatkan Jantung