BACA JUGA:Waspadai Gejala Batu Ginjal Saat Buang Air Kecil, Bisa Jadi Tanda Bahaya Serius!
BACA JUGA:Waspadai Pemanis Buatan, Ahli Gizi Ingatkan Ibu Menyusui untuk Selektif Konsumsi Minuman Manis
Antioksidan penting seperti epikatekin, ECG, dan EGCG mampu menetralisir stres oksidatif yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk penuaan dini, diabetes, dan kanker.
Semakin tinggi antioksidan dalam tubuh, semakin kuat pertahanan terhadap kerusakan sel.
8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
L-theanine yang tinggi dalam matcha membantu mengurangi stres dan memberikan rasa tenang.
Kombinasi efek stimulasi dari kafein dan relaksasi dari L-theanine menciptakan kondisi mental yang seimbang — fokus tanpa rasa cemas.
BACA JUGA:Rebusan Daun Penurun Darah Tinggi: Solusi Alami yang Patut Dicoba
BACA JUGA:Daun Kelor dan Hipertensi: Terobosan Alami yang Diperkuat Ilmu Kedokteran
Oleh karena itu, matcha sangat cocok dikonsumsi saat bekerja, belajar, atau beraktivitas sehari-hari.
Meskipun manfaatnya sangat banyak, konsumsi matcha tetap harus dilakukan dengan bijak.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein, apapun bentuknya, dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar atau gangguan tidur.
Idealnya, konsumsi matcha tidak melebihi dua cangkir per hari dan sebaiknya diminum tanpa pemanis tambahan.
Selain itu, penting untuk memilih matcha berkualitas tinggi, seperti matcha organik dari Jepang, agar manfaat yang didapatkan lebih maksimal dan bebas dari bahan tambahan berbahaya.
BACA JUGA:Obat Alami DBD: Harapan Baru atau Sekadar Pelengkap? Ini Fakta Lengkapnya!
BACA JUGA:Lima Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat, Simpel dan Efektif!