BACA JUGA:Jantung Pisang: Superfood yang Terlupakan, Ini 10 Manfaat Kesehatannya yang Mengejutkan
Artinya, jika sejak usia 40-an kita mulai mengatur kualitas karbohidrat—bukan hanya menghitung kalori—kita berpotensi menikmati “bonus” dekade emas yang masih penuh energi untuk berkarier, berwisata, bahkan ikut mengasuh cucu.