BACA JUGA:Obesitas Bukan Akhir Segalanya, Ini 6 Tips Diet Sehat dan Aman untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:White Cast pada Sunscreen Bikin Risih? Ini Panduan Lengkap untuk Menghindarinya!
Pigmen quercetin memperbaiki sensitivitas insulin, sementara kafein mempercepat termogenesis—pembakaran kalori ringan tapi konstan.
Pusat Diabetes Metabolik UI mencatat berat badan responden turun rata-rata 0,8 kg selama enam minggu minum matcha tanpa gula.
“Efeknya tidak drastis, namun mendukung gaya hidup defisit kalori,” jelas Wulan.
Beli matcha berkualitas
Sebelum meracik, perhatikan mutu bubuk.
BACA JUGA:Matcha: Teh Hijau Superfood dari Jepang dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Obat Alami DBD: Harapan Baru atau Sekadar Pelengkap? Ini Fakta Lengkapnya!
Grade ceremonial berwarna hijau terang, beraroma rumput laut segar, dan dibanderol Rp150–300 ribu per 30 gram.
Produk murah bernuansa kecokelatan biasanya teroksidasi sehingga rasanya pahit dan kandungan antioksidan menurun.
Simpan dalam kaleng kedap udara di lemari es untuk mencegah kelembapan tropis merusak khasiatnya.
Apakah aman diminum setiap hari?
Jawabannya: tergantung dosis. Pakar nefrologi mengingatkan, oksalat tinggi bisa mengganggu ginjal bila dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA:Lima Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat, Simpel dan Efektif!
BACA JUGA:Jantung Pisang: Superfood yang Terlupakan, Ini 10 Manfaat Kesehatannya yang Mengejutkan