Hipersomnia, kurang tidur, pola makan yang tidak sehat, serta kondisi kesehatan dan obat-obatan tertentu dapat berkontribusi pada masalah tidur.
Dengan pemahaman yang lebih baik tentang faktor-faktor ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan tidur Anda dan merasa lebih bugar dan segar sepanjang hari.
Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Anda memerlukan perawatan lebih lanjut untuk masalah tidur Anda.
Kesehatan tidur yang baik adalah investasi yang sangat berharga untuk kesejahteraan jangka panjang Anda.
Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.