Dimasa Kabut Asap ini Sangat Penting Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh untuk Kesehatan Optimal, Ini Tipsnya
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Air putih adalah salah satu komponen yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Namun, seringkali ketika sedang sibuk beraktivitas seseorang kurang memperhatikan asupan air putih yang dikonsumsi setiap hari.
Padahal, dampak buruk kurang minum air putih pada kesehatan tubuh sangat berbahaya dan bisa mempengaruhi berbagai sistem tubuh yang penting.
Berikut adalah beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi ketika kurang minum air putih:
1. Dehidrasi: Bahaya Tersembunyi
Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang dikonsumsi. Hal ini dapat terjadi ketika seseorang kurang minum air putih.
Gejala dehidrasi meliputi rasa haus yang berlebihan, kulit kering, sakit kepala, lelah, dan kebingungan.
Dehidrasi yang parah dapat menyebabkan koma dan bahkan kematian.
Oleh karena itu, cukupi kebutuhan cairan tubuh guna menghindari bahaya dehidrasi.
2. Masalah Pencernaan: Air Putih untuk Pencernaan Sehat
Kurang minum air putih juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan perut kembung.