Inilah, 13 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan & Keindahan Kulit, Juga Bisa Membuat Awet Muda, Yuk Simak!
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Buah sirsak tak hanya enak untuk dimakan, buah ini juga kaya akan nutrisi dan menyehatkan tubuh.
Buah sirsak mengandung karbohidrat, terutama fruktosa, serta vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, serat, fosfor, zat besi, zink, dan tembaga.
Manfaat buah sirsak bagi kesehatan
1. Menyehatkan sistem pencernaan
Sirsak merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat yang terdapat pada buah sirsak dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C pada buah sirsak bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Luar Biasa! Inilah 15 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Kemampuannya Mengurangi Kerusakan Sel
Vitamin C diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel darah putih.
Salah satu fungsi sel darah putih adalah memghasilkan antibodi yang berperan melawan infeksi patogen (bibit penyakit).
3. Menstabilkan tekanan darah
Dalam 100 gram buah sirsak mengandung 14 mg kalium.
Kalium berfungsi untuk menyaring kelebihan garam (natrium) dalam tubuh.
Kadar natrium dapat meningkatkan tekanan darah.
Kalium pada buah sirsak bermanfaat menjaga keseimbangan natrium agar tekanan darah tetap normal.