Kurma: Rahasia Energimu di Bulan Ramadan! Kupas Tuntas Manfaat Luar Biasa & Trik Gokil Konsumsinya

Kurma: Rahasia Energimu di Bulan Ramadan! Kupas Tuntas Manfaat Luar Biasa & Trik Gokil Konsumsinya

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Manfaat kesehatan kurma selama bulan Ramadan bukanlah hal yang asing.

Setiap tahun, umat Muslim di seluruh dunia mengkonsumsi kurma sebagai bagian dari tradisi berbuka puasa.

Namun, apa yang membuat kurma begitu istimewa selain dari sekadar tradisi? Mari kita telaah lebih dalam.

Pertama-tama, kurma adalah sumber energi yang sangat baik.

Ketika berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat dan berkualitas untuk menggantikan yang hilang selama puasa sepanjang hari.

BACA JUGA:Terkuak! Kurma Medjool tak Hanya Produk Israel! - Kelezatan dari Maroko hingga Palestina - Ini Fakta Menarik!

Kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi, terutama glukosa dan fruktosa, yang dapat memberikan energi instan.

Dengan hanya 23 kalori per butir, kurma memberikan dorongan energi yang signifikan tanpa memberatkan perut.

Tidak hanya sebagai sumber energi, kurma juga kaya akan serat. Serat adalah komponen penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Selama bulan Ramadan, pola makan umumnya mengalami perubahan, dengan makanan yang lebih berat dikonsumsi di malam hari.

Konsumsi kurma dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang mungkin timbul akibat perubahan ini.

BACA JUGA:Nih Dia, 5 Rahasia Kelezatan Kurma Medjool: Lebut, Rasa Manis & Lebih dari Sekadar Buah - Temukan di Sini!

Serat dalam kurma juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan saat berbuka.

Selain itu, kurma mengandung berbagai nutrisi penting. Meskipun ukurannya kecil, kurma mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang berharga bagi kesehatan tubuh.

Vitamin B kompleks, misalnya, ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam kurma.

Sumber: