Kulit Lebih Sehat dan Mulus dengan Kedelai: Temukan Manfaat Antioksidan dalam Kedelai untuk Kecantikan Anda

BACA JUGA:Pentingnya Hidrasi Tubuh untuk Bibir Lembab dan Sehat!

Peran Isoflavon dalam Kesehatan Kulit

Isoflavon adalah senyawa alami yang banyak ditemukan dalam makanan nabati, tetapi terutama terkonsentrasi pada kedelai.

Senyawa ini biasanya diklasifikasikan sebagai "estrogen tumbuhan" karena meniru efek estrogenik pada kulit, meskipun fungsinya berbeda.

Isoflavon memberikan efek antioksidan, yang dapat menghambat efek merusak dari radikal bebas pada kulit Anda.

Selain itu, isoflavon membantu merangsang sintesis dan konsentrasi kolagen dan asam hialuronat, dua komponen utama yang sering ditemukan dalam produk perawatan kulit.

Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis, sedangkan asam hialuronat adalah molekul yang dapat menahan air, menjaga kulit tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Flawless Ala Korea: Panduan Lengkap K-Beauty untuk Kulit Cantik dan Sehat

"Kedelai dapat meningkatkan kadar asam hialuronat alami pada kulit, yang akan meningkatkan hidrasi kulit dan berkontribusi pada pengurangan munculnya garis-garis halus dan kerutan," tambah Messina.

Rekomendasi Konsumsi Kedelai

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kedelai, Messina merekomendasikan mengonsumsi dua porsi kedelai sehari. Ini bisa berupa dua gelas susu kedelai atau satu cangkir tahu.

Menggabungkan kedelai dalam diet harian Anda tidak hanya akan memberikan manfaat bagi kulit, tetapi juga akan memberikan asupan protein nabati yang sehat dan seimbang.

Ide Makanan Berbasis Kedelai

BACA JUGA:Intip Yuk! Evangeline Eau De Parfum, Inilah Pilihan Aroma Memikat dengan Harga Terjangkau untuk Setiap Hari

Berikut beberapa ide makanan berbasis kedelai yang bisa Anda coba untuk memastikan Anda mendapatkan cukup isoflavon:

Sumber: