Ternyata Ini Anjuran Herbal dari dr. Zaidul Akbar untuk Menurunkan Kolesterol! Praktis & Bisa Dibuat di Rumah

 Sumber kolesterol tersebut termasuk makanan yang mengandung minyak tinggi, tepung-tepungan, serta kurangnya konsumsi sayur, buah, dan air putih.

Pentingnya Menjaga Pola Makan

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa untuk menurunkan kolesterol secara efektif, penting untuk menghindari makanan yang menjadi sumber kolesterol tinggi. 

Ia menyarankan agar mengurangi konsumsi makanan berminyak, tepung-tepungan, dan meningkatkan asupan sayur, buah, serta air putih.

“Kalau sumber kolesterolnya tetap ya kolesterolnya tetap stabil, jangan harap banyak.

BACA JUGA:Air Rebusan Ajaib, Inilah Lima Ramuan Alami Pengusir Sakit Kepala Instan!

Kalau pola makan masih kayak begitu menurut saya sih agak berat, agak susah didapatkan (penurunan kolesterolnya),” pungkasnya.

Memantau Kadar Kolesterol

Untuk mengetahui kadar kolesterol total, seseorang dapat melakukan pengambilan darah sampel dari ujung jari setelah berpuasa selama 10-12 jam. 

Kadar kolesterol total dianggap berbahaya apabila angkanya lebih dari 240 mg/dL, dan untuk kolesterol jahat (LDL) bila angkanya lebih dari 160 mg/dL.

Memantau kadar kolesterol secara rutin sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan yang lebih serius.

BACA JUGA:Luar Biasa! Manfaat Mengunyah Bawang Putih, Inilah Cara Detoksifikasi Tubuh hingga Perlindungan dari Infeksi

Bagi masyarakat yang ingin mendapatkan hasil lengkap, disarankan untuk mendatangi laboratorium atau fasilitas kesehatan seperti puskesmas.

Penggunaan herbal sebagai alternatif untuk menurunkan kolesterol adalah metode yang sederhana dan mudah dilakukan di rumah. 

Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan resep yang praktis, siapa pun bisa mencoba metode ini. 

Sumber: