Rahasia Alami Nih! 7 Herbal Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Jantung Kamu!

BACA JUGA:Ternyata Ini Anjuran Herbal dari dr. Zaidul Akbar untuk Menurunkan Kolesterol! Praktis & Bisa Dibuat di Rumah

Orang yang rutin mengonsumsi jahe memiliki risiko terendah terhadap penyakit jantung.

Penelitian merekomendasikan konsumsi 2-4 gram (sekitar satu sendok teh) jahe setiap hari untuk mencegah penyakit jantung.

Jahe dapat ditambahkan ke dalam teh, smoothie, atau makanan sehari-hari.

 5. Kurkumin

Kurkumin, zat aktif dalam kunyit, menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan jantung.

Menurut Cleveland Heart Lab, kurkumin memiliki kemampuan untuk mencegah pembekuan darah yang berbahaya, menurunkan kolesterol, dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Kamu Lagi Sakit Tenggorokan? Ini Dia Daftar 7 Obat Batuk Herbal, Ampuh Bikin Sakit Tenggorokan Hilang!

Penelitian juga menunjukkan bahwa kurkumin mungkin sama efektifnya dengan pengobatan dan olahraga dalam meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Menambahkan kunyit ke dalam diet Anda, baik dalam bentuk bumbu atau suplemen, dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

6. Teh Hijau

Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk jantung.

Healthline mencatat bahwa teh hijau mengandung antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki efek positif pada kesehatan jantung.

Mengonsumsi 5-6 cangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung.

Ekstrak teh hijau juga tersedia dalam bentuk kapsul sebagai suplemen.

Sumber: