Kunci Utama untuk Kulit Glowing : Pola Makan Sehat dan Tidur Cukup

Stres dapat memicu produksi hormon kortisol, yang dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Dengan tidur yang cukup, produksi kortisol dapat ditekan, sehingga kulit tetap sehat dan bebas dari masalah peradangan.

3. Memperbaiki Barrier Kulit

Kurang tidur juga dapat mengganggu fungsi pelindung kulit (skin barrier), yang berperan dalam menjaga kelembapan dan melindungi kulit dari faktor-faktor eksternal seperti polusi dan sinar UV.

Ketika barrier kulit rusak, kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi, infeksi, dan penuaan dini.

Dengan tidur yang cukup, barrier kulit memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri dan kembali berfungsi optimal.

BACA JUGA:Chanel No. 5: Parfum Legendaris yang Tetap Abadi di Hati Para Wanita

BACA JUGA:Somethinc Checkmatte Transferproof Lipstick: Pilihan Tepat untuk Bibir Cantik dan Tahan Lama

Kombinasi Pola Makan Sehat dan Tidur Cukup

Pola makan sehat dan tidur cukup adalah kombinasi sempurna untuk mencapai kulit yang glowing dan sehat.

Keduanya saling melengkapi dalam memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit untuk regenerasi dan perbaikan.

Pola makan yang kaya nutrisi memberikan bahan bakar bagi tubuh untuk menghasilkan sel-sel kulit baru yang sehat, sementara tidur cukup memberi waktu bagi tubuh untuk melakukan proses regenerasi tersebut.

Bagi mereka yang menginginkan kulit yang cerah dan bercahaya, penting untuk tidak hanya fokus pada perawatan dari luar, tetapi juga memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh.

BACA JUGA: Luxcrime Shine Addict Lip Vinyl: Pilihan Tepat untuk Bibir Glossy yang Tahan Lama

BACA JUGA:Pesona Gaya Hijab Korea: Mengapa Tren Ini Semakin Populer di Kalangan Hijabers Indonesia?

Sumber: