Pentingnya Asupan Vitamin dan Mineral untuk Kesehatan Rambut: Kunci Mengatasi Kerontokan

BACA JUGA:Layr Before Petrichor: Kolaborasi Elegan dengan Bio One untuk Aroma yang Menenangkan

Mineral: Fondasi Kesehatan Rambut

Selain vitamin, mineral juga memiliki peran yang tidak kalah penting dalam menjaga kesehatan rambut, terutama dalam menguatkan akar rambut:

1. Zat Besi

   Zat besi adalah mineral yang sangat penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh, termasuk ke folikel rambut.

Ketika tubuh kekurangan zat besi, folikel rambut tidak mendapatkan oksigen yang cukup, yang dapat menyebabkan rambut menjadi lemah dan rontok.

BACA JUGA:Drama Emosional dan Isu Sosial dalam Innocent Witness: Kisah Menyentuh dari Dunia Hukum yang Berliku

BACA JUGA:Bahaya Penggunaan Produk Kimia Berlebihan pada Rambut: Beralih ke Produk Alami Adalah Pilihan yang Bijak

Untuk memastikan asupan zat besi yang cukup, kamu bisa mengonsumsi makanan seperti tiram, bayam, kerang, telur, dan daging merah.

Dengan menjaga kadar zat besi dalam tubuh, rambut akan tetap kuat dan tidak mudah rontok.

2. Seng (Zinc)

   Seng membantu memperbaiki dan meremajakan jaringan rambut yang rusak.

Mineral ini juga penting untuk menjaga keseimbangan hormon, yang secara langsung mempengaruhi kesehatan rambut.

BACA JUGA:Dampak Penggunaan Alat Panas pada Pertumbuhan Rambut dan Cara Meminimalkan Kerusakan

BACA JUGA:Warna Pastel: Ciri Khas Fashion Korea yang Menarik Hijabers

Sumber: