Keajaiban Sayuran Hijau dalam Meningkatkan Imunitas Tubuh

Folat atau vitamin B9 berperan dalam pembentukan sel darah merah dan putih, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Sel darah putih, yang dikenal juga sebagai leukosit, berfungsi untuk melawan infeksi dan membantu tubuh sembuh dari berbagai penyakit.

Dengan konsumsi folat yang cukup, tubuh dapat menghasilkan sel-sel darah putih yang lebih banyak dan lebih efektif dalam menangkal penyakit.

Sayuran Hijau sebagai Sumber Serat dan Antioksidan

BACA JUGA:Intip Yuk! Madu, Pelengkap Rasa dan Khasiat Minuman Herbal, Cek Sekarang!

BACA JUGA:Pola Hidup Tidak Sehat Jadi Penyebab Tubuh Tidak Fit, Ini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar!

Selain vitamin dan mineral, sayuran hijau juga mengandung banyak serat yang mendukung sistem pencernaan.

Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, yang pada gilirannya mendukung sistem kekebalan tubuh.

Sayuran hijau juga mengandung berbagai jenis antioksidan, yang bekerja untuk melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering kali menjadi pemicu gangguan imun.

BACA JUGA:Minuman Herbal untuk Imunitas Tubuh yang Optimal!

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Minuman Herbal di Rumah ala dr. Zaidul Akbar!

Oleh karena itu, rutin mengonsumsi sayuran hijau dapat mempercepat pemulihan tubuh dari infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Cara Mengonsumsi Sayuran Hijau untuk Imunitas Tubuh

Sumber: