Keajaiban Sayuran Hijau dalam Meningkatkan Imunitas Tubuh

Selain itu, vitamin A juga membantu memperkuat membran mukosa, yang berfungsi sebagai pelindung tubuh terhadap infeksi.

Vitamin C: Vitamin C dikenal sebagai salah satu vitamin yang paling efektif dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan jaringan ikat dan kulit, serta mendukung penyembuhan luka.

Selain itu, vitamin C meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, yang mendukung pembentukan sel darah merah.

BACA JUGA:Mengatasi Flu dan Gangguan Pencernaan dengan Herbal Alami Saat Musim Perubahan Cuaca!

BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dr. Zaidul Akbar: Solusi Alami untuk Tubuh Lelah dan Sakit

Vitamin E: Vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.

Vitamin ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi dan radikal bebas.

Dengan meningkatkan kadar vitamin E dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh akan lebih tangguh dalam menghadapi serangan virus dan bakteri.

Vitamin E juga mendukung proses perbaikan jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi atau cedera.

Folat dan Perannya dalam Produksi Sel Imun

BACA JUGA:Intip Yuk! Perubahan Cuaca dan Dampaknya pada Kesehatan, dr. Zaidul Akbar Angkat Bicara, Cek Sekarang!

BACA JUGA:Cek Yuk! Pengakuan dr. Zaidul Akbar: 'Segudang Manfaat dalam Satu Gelas'

Selain vitamin A, C, dan E, sayuran hijau juga kaya akan folat, yang sangat penting dalam mendukung produksi sel imun.

Sumber: