Konsumsi Gula Berlebihan, Ancaman Tersembunyi untuk Otak

Kurangi Makanan Olahan: Makanan olahan seperti kue, biskuit, dan camilan manis sering kali mengandung gula tambahan yang tinggi.

Konsumsi gula berlebihan merupakan ancaman tersembunyi yang dapat merusak kesehatan otak.

Dampaknya meliputi gangguan memori, inflamasi otak, dan penurunan fungsi kognitif.

Untuk menjaga otak tetap sehat dan berfungsi optimal, penting untuk mengontrol asupan gula dan memilih alternatif yang lebih sehat.

Dengan langkah-langkah sederhana seperti mengganti gula dengan pemanis alami dan memperhatikan pola makan, kita dapat melindungi kesehatan otak dari ancaman gula berlebihan.

Sumber: