Malas Sarapan: Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Fungsi Otak

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Sarapan adalah salah satu kegiatan yang sering kali terlewatkan oleh banyak orang, terutama di pagi hari yang penuh kesibukan.

Baik karena alasan malas, tidak ada waktu, atau merasa tidak perlu, kebiasaan melewatkan sarapan ternyata bisa merusak kesehatan otak.

Otak, sebagai pusat kendali tubuh yang mengatur segala aktivitas, memerlukan asupan energi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

Tanpa sarapan, tubuh dan otak akan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan optimal.

Sarapan dan Kinerja Otak

BACA JUGA:Ini dia! 5 Pilihan Makanan dan Minuman untuk Atasi Mabuk Durian, Cek Yuk!

BACA JUGA:Intip Yukk! Mengapa Durian Bisa Bikin Mabuk? Ini Penjelasan Ahli!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan sarapan memberikan dampak positif yang signifikan terhadap kinerja otak, terutama pada anak-anak.

Anak-anak yang rutin sarapan cenderung memiliki konsentrasi yang lebih baik di sekolah, serta mampu belajar dengan lebih efisien.

Hal ini terjadi karena sarapan yang sehat membantu meningkatkan kadar glukosa dalam darah, yang menjadi sumber energi utama bagi otak.

Ketika seseorang melewatkan sarapan, tubuh tidak mendapatkan sumber energi pertama yang dibutuhkan setelah berjam-jam beristirahat semalam.

Tanpa asupan yang cukup di pagi hari, otak akan kesulitan untuk berfungsi dengan baik, mengurangi kemampuan untuk berpikir jernih, dan memperlambat proses kognitif, seperti memori dan konsentrasi.

BACA JUGA:Volume Earphone yang Terlalu Keras, Ancaman untuk Pendengaran dan Otak

BACA JUGA:Begadang, Kebiasaan yang Merusak Daya Ingat

Sumber: